Le roller est un sport idéal pour la santé. C’est une activité qui met en branle plusieurs parties du corps, c’est-à-dire les abdominaux, les fessiers, les mollets, les cuisses, la colonne vertébrale, les genoux, les chevilles, la hanche, etc. Découvrez dans cet article les avantages à tirer de la pratique régulière du roller.
Les bienfaits du roller
Faire du roller présente plusieurs avantages. C’est une activité sportive qui développe, chez le pratiquant, la souplesse, le réflexe, l’équilibre, bref une tonification musculaire harmonieuse.
Le roller facilite la circulation sanguine, renforce le cœur en stimulant l’ensemble du système cardio-vasculaire et réduit les risques d’infarctus. C’est un type de sport conseillé aux personnes obèses en ce sens qu’il permet la perte rapide de graisse et de poids. Aussi, en le pratiquant, soit 1 h par jour, le corps libère plus de 500 calories. Ce qui procure la rigidité physique et augmente le rythme cardiaque. Selon l’ostéopathie, le roller est le sport le mieux indiqué pour avoir une bonne amplitude de mouvements des articulations ou des tensions musculaires. Il suffit donc d’investir dans l’achat de l’équipement pour se mettre à l’abri des dysfonctionnements musculaires.
Chez les enfants spécialement, le roller développe l’équilibre et le contrôle. Elle aiguise leur sensibilité contre le danger et les outille à maîtriser la vitesse. Ce faisant, les enfants sont outillés à éviter les obstacles en circulation. Grâce à ce sport, ils apprennent à évacuer le stress et faire face au danger. C’est une initiation à la vie.
L’équipement de sécurité du roller
Faire du roller, c’est s’exposer au danger. C’est pourquoi les formateurs recommandent à leurs apprenants la couverture de sécurité. Avant tout, il faut avoir un casque pour la protection de la tête. Ensuite, sont indispensables à avoir : les genouillères, les coudières et les protège-poignets. Ces matériels offrent l’avantage de se mettre à l’abri des égratignures aux genoux, aux coudes et à la main.
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